Höstfunderingar

Oj, vilket härligt höstväder vi har! Kyliga, klara, krispiga morgnar som så sakteliga övergår i milda, soliga dagar...Idag kan jag verkligen njuta av solen och värmen.
Tyvärr har jag haft lite svårt med det under ett par veckor. Jag har haft svårt att se det ljusa i tillvaron och mest känt mig stressad och nedstämd. En starkt bidragande orsak till mitt sinnestillstånd är ju förstås min onda rygg. Röngten visade att disken mellan 2:a och 3:e kotan buktar och är svullen. Efter ett par besök hos sjukgymnast har jag återgått till Mckenzieövningar och även övningar för att stärka bålstabiliteten. Till en början blev det något bättre i ryggen, men den senaste veckan har värken blivit värre. Nu har jag dragit ner lite på övningarna och försöker vila ryggen så mycket som möjligt. Idag har jag tagit en kort promenad i solskenet och det känns ganska ok i ryggen. Skönt!

På jobbet har det varit rätt så rörigt med flera sjuka och många möten inplanerade. Jag har glömt viktiga papper, ett par möten och tagit fel på tider...Detta är tydliga signaler på stress som jag känner igen sen tidigare. Därför blir det en lugn helg med mycket tid här hemma, för att försöka varva ner ordentligt och ladda batterierna.

Nu ska jag ta mig en dusch och sedan blir det nog en kopp kaffe ute på altanen.